تُعد اللقيمات من أشهر الوصفات التي تنتشر في المطبخ العربي، والتي يرجع أصلها إلى الهند، وهنالك أقوال ترجح أن أصلها يرجع إلى اليونان، وبغض النظر عن أصلها فإنّ طرق تحضيرها يختلف من بلدٍ لآخر، فمنها الحلو، ومنها المالح، وتقدم كطبقٍ جانبي، وفي هذا المقال سنذكر لكِ سيدتي طرق لعمل اللقيمات بالخضار، وعمل صوصٍ مميز بجانبها.
طريقة عمل صوص اللقيمات بالخضار
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
3 أكوابٍ من الدقيق.
كوب ونصف من الكوسا المبشورة.
كوب ونصف من الجزر المبشور.
بيضة واحدة.
كوب من زيت الذرة.
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
1/2 معلقةٍ صغيرة من السكر .
1/2 ملعقةٍ صغيرة من الكمون.
1/4 معلقةٍ صغيرة من الشطة.
معلقة صغيرة من البابريكا.
1/2 ملعقةٍ صغيرة من الفلفل الأسود.
معلقة صغيرة من الملح.
1/4 كوبٍ من الماء الفاتر.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحبة من فطائر الخضار
الطاقة | 287.6 سعرةً حراريةً |
الكربوهيدرات | 26 غرامًا |
الدهون | 14 غرامًا |
البروتين | 14.4 غرمًا |